捞面 功 养发、养胃、补充营养 宜 失眠、多梦、脚气病、末梢神经炎者 忌 糖尿病和肥胖者、高血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 捞面是一种古老的特色传统面食品种，具有养发、养胃、补充营养等功效。 1、养发 捞面中含有微量元素铜，而铜元素是人体不可缺少的微量元素，并且铜元素的摄入能够养发，因为铜元素与头发的颜色有关系。如果人体缺乏铜元素，则很可能发生发色变浅甚至白发。 2、补充营养 捞面中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的营养。 3、养胃 捞面适宜肠胃不好的人食用，捞面比较好吸收，并且热汤还能养胃。…

花生叶 功 补益心脾、降压、镇静安神 宜 失眠多梦、高血压患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生叶为蔷薇目豆科一年生草本植物落花生的叶子，叶面较光滑，叶背略显灰色，主脉明显，有茸毛。具有补益心脾、降压、镇静安神等功效。 1、补益心脾 花生叶具有补益心脾的效果，可用于治疗神经衰弱、夜不能寐、失眠多梦、易于惊醒、头胀痛、心悸健忘、食少等症状。治疗失眠、多梦时，可取适量花生叶、红枣、浮小麦煎汤，睡前服下。 2、降压 花生叶中含有的成分可以有效降低血压，常用于中老年高血压、妊娠高血压综合征的辅助…

面条 功 加强营养、维持血糖稳定、养发 宜 失眠多梦、心悸不安、多呵欠者 忌 湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 面条，是一种制作简单，食用方便，营养丰富，既可主食又可快餐的健康保健食品。面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡必需的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B8和维生素B9，同时还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质。面条易于消化吸收，有维持血糖稳定、加强营养、养发等功效。 1、加强营养 口感筋道的面条所含的蛋白质较多，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养…

核桃仁膜 功 固肾涩精、安神助眠、止血止带 宜 肾虚遗精、失眠多梦 忌 易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃仁膜即核桃仁正中间的内膜，表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。质脆，易折断，边缘比较粗糙，味苦、涩，性平，无毒。具有固肾涩精、安神助眠、止血止带等功效。 1、固肾涩精 核桃仁膜具有固肾涩精的作用，对于腰膝酸软、四肢疼痛、遗尿、遗精等肾虚症状，具有一定的改善作用。 2、安神助眠 核桃仁膜具有安神助眠的作用，适宜失眠患者应用，将核桃仁膜泡水饮用，可提高睡眠质量。 3、止血止带 分心木具有止血…

最近晚上睡眠质量不好，总是失眠多梦，我该怎么办啊？ 晚上睡眠质量不好失眠多梦的解决方法如下：1、保持一定的睡眠时间。固定睡眠时间很重要，是保证良好睡眠的前提，稳定生物钟。2、良好的睡眠环境，平和的睡眠心态，对提高睡眠质量有很大的帮助。最重要的作用是快速度过浅睡眠，增加深睡眠时间，更好地缓解疲劳，提高睡眠质量。3、睡眠是大脑神经细胞从兴奋转移到抑制的保护性反应，睡前太兴奋会影响抑制过程，导致入睡不舒服，或者睡后梦想多，导致大脑不能充分休息。因此，睡前30分钟不能剧烈运动。

想问一下偏头痛失眠多梦这种情况该怎么办呢？ 偏头痛失眠多梦这种情况属于是睡眠障碍。睡眠障碍的话要将情绪调整好，不可压力过大，不可过度焦虑，情绪对于睡眠影响非常大。应该尽量多参加户外体育活动，不仅能够改善情绪，而且可以养成良好的运动习惯，对于改善睡眠质量有很好的帮助。在睡觉前避免吃得过饱，也不能过于饥饿，过饥过饱都会对睡眠质量造成一定影响。睡觉前喝一杯热牛奶，避免喝兴奋性的饮料。

想咨询，下男朋友工作压力大，经常失眠多梦吃什么药？ 治疗失眠、多梦常见药物如下：1、苯二氮卓类镇静安眠药：即名称以西泮或者唑仑结尾的安眠药，如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等药物。2、非苯二氮卓类镇静安眠药：如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，此类药物起效比较快，作用半衰期相对较短，仅持续6个小时左右。所以服药后次日无宿醉样感觉，不影响次日的工作和生活，副作用相对较小。因此，在偶尔失眠、多梦时，可以选用非苯二氮卓类镇静安眠药。

失眠多梦吃维生素D滴剂可以吗，这个要有助睡眠吗? 维生素d滴剂吃了有助睡眠的。一天中补钙的最佳时间是在每天晚上睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，导致缺钙。血钙水平一般在夜间较低，白天较高。晚上补钙还有镇静作用，可以有助于睡眠，不过药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议及时到专业医院治疗，以免耽误病情。

我晚上睡觉失眠，睡觉出虚汗多梦，请问一下这个是怎么回事？ 晚上睡觉的时候有出虚汗、失眠的症状，考虑是阴虚火旺导致，也就是患者存在因为阴虚导致盗汗的症状。这种情况是患者的肾阴亏虚引起，阳气偏盛就会在夜间的时候逼迫阴液外泄，而导致患者异常的汗出。因为阴虚火旺，患者会有心烦、失眠的症状，清醒以后汗出的症状可以马上停止。建议患者就诊中医内科进行中医中药方面的调整，对于睡觉出虚汗、失眠的问题有明显的改善作用，可以给予患者吃滋补肾阴的药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸，或者当归六黄汤、天王补心丹等，调整患者的肾阴，也能使失眠、出…

我夜晚最近老是失眠多梦，而且醒来后感觉身上好热，请问一下这是什么原因？ 失眠、身体燥热，通常是由于阴虚火旺。失眠分多种，例如心胆气虚、肝火肝阳上亢、脾胃湿热、心脾两虚、心肾不交，均为心火盛而肾水不足造成的抑郁狂想失眠，这种失眠通常除失眠症状外，伴有口燥咽干、手脚心发热、脾气急躁、舌苔薄或者无舌苔，表现是营养不足、虚火旺盛和热扰心神。可用中药调理，比如常见的知柏地黄丸就是滋阴去火的典型方剂。

失眠多梦已经有5年多了，是不是神经衰弱？ 失眠多梦已经有5年多了，是神经衰弱，主要为以下几点：一、衰弱症状，这是常有的基本症状，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，以及脑力迟钝、注意力不能集中、记忆力减退、思考困难、工作效率显著减退。二、兴奋症状，在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主的回忆和联想过往。三、情绪症状主要表现为容易烦恼和容易激惹，烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，患者感到困难重重，无法解决。另一方面是自制力减弱，遇事容易激动，即烦躁、易怒。

失眠多梦出现，一般的这种情况是怎么回事？ 失眠、多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、环境因素，如睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过于强烈等因素皆可以影响睡眠，引起失眠、多梦的症状。2、药物因素也可以引起上述症状，如咖啡因、氨茶碱以及糖皮质激素类的药物，皆可以兴奋大脑神经，导致失眠、多梦等睡眠障碍。3、生理因素，如随着年龄的增加睡眠时间相对缩短，以及睡眠时质量相对下降，往往会引起失眠、多梦的症状出现。4、疾病的因素，如皮肤瘙痒、疼痛刺激、咳嗽、夜间尿频等症状皆可以影响睡眠质量，出现失眠、多梦的症状。

我最近老是睡不好，经常失眠或者睡着了就一直做梦，还浑身不力，想问下失眠多梦的治疗方法是什么？ 失眠多梦的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和运动疗法。常用的药物有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但是具容易成瘾性，不宜长期服用。物理疗法可以通过超短波、中医针灸等方式放松身心，促进血液循环，起到辅助睡眠的治疗作用。同时，日常生活中需要养成良好的作息规律，可以进行适当的体育锻炼，让身体产生轻度疲劳感，也有利于夜间的睡眠。

头晕，失眠，多梦，耳鸣，白天精力不足，记忆力下降，我该怎么办？ 头晕失眠多梦耳鸣大多是由于植物神经功能紊乱导致的，部分是由于神经衰弱导致的，治疗方法如下：1、可以服用谷维素和安神补脑液治疗。2、日常生活中，晚上最好用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前适当地做一些运动，如瑜伽，可以促进血液循环，睡前听听音乐，避免神经处于高度集中状态。3、另外，中医的针灸推拿治疗对于缓解头晕失眠多梦耳鸣，也有很不错的效果。

夜间醒来口干舌燥，多梦，有一年了怎么办？ 口干舌燥、失眠多梦，一般考虑功能性的因素造成的神经衰弱所导致，可以适当的饮用一些安神补脑的药物，配用健脑补肾的药物共同进行治疗可以改善。同时要查一下其它的原因，如糖尿病、缺血、缺氧也会引起口干舌燥、失眠多梦的症状。一般这种情况跟高血压、糖尿病、抽烟、喝酒以及高血脂有关系，加快血管硬化，导致狭窄、斑块，而出现大脑缺血、缺氧，表现为口干舌燥、失眠多梦症状。做过相关化验检查，如果存在高血压、糖尿病，要治疗高血压、糖尿病，要戒烟、戒酒、治疗血脂等可以改善脑供血，改善症状。