晚上睡觉多梦的原因？

晚上睡觉多梦的原因？35岁，失眠5年了。失眠多梦吃什么药？。我曾经用过很多方法治疗，中药，食疗都没有治疗不好，每天精神特别不好。

晚上睡觉多梦失眠往往与焦虑抑郁情绪有关。
针对这种情况，建议均衡营养，多吃富含维生素的食物，适当的身体锻炼，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累和熬夜，口服安神健脑液，脑心舒口服液之类的药物有助于症状缓解。吃一些有助睡眠的食物对于提高睡眠是非常重要的，可以多吃一些豆制品，多喝牛奶类的，适当运动，睡前热水泡脚都有助于睡眠。