入睡苦难，睡眠质量差用什么治疗比较好？

2024年1月2日 13点热度 0人点赞 0条评论

入睡苦难，睡眠质量差。进入大学后，经常失眠，尤其是寝室比较吵闹，总是很难入睡，非常痛苦。怎么治疗比较好？

入睡苦难，睡眠质量差用中药治疗有优势。
中药治疗，副作用小，疗效好。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间。