醒来之后睡不着怎么办？

最近睡眠不好，好不容易睡着醒来之后睡不着怎么办？

醒了睡不着可能是由于气血虚弱的原因导致的，也可能是由于失眠的原因造成，所以还是需要去医院做一下检查，平时可以喝一些谷维素、维生素b1、安定片来服用。
如果醒了之后睡不着的话也不要强迫自己入睡，要放松心情，营造一个好的环境可能会有所改善，平时生活要多注意，可以多做一些体育锻炼帮助，并且饮食要吃一些清淡的食物。