20十多年来我一直吃安定，但是这几个月，吃药也睡不着。我该怎么办？
吃安定也睡不着的话结局办法如下：
1、临睡前可以在屋内适当的散步或是洗热水澡，用热水洗脚，这样可以促进血液循环，帮助睡眠。
2、在睡不着觉的时候，要安抚自己的情绪，切忌不可以着急，或者焦躁不安，这样更可能加重睡不着觉的情况发生。
3、在白天可以适当的减少睡眠，可以进行有氧的运动，比如跑步、游泳、瑜伽，这样都可以增加晚上睡着觉的机率。
4、换一种安眠药，吃安定可能在第二天会引起嗜睡，情绪的低迷，可以吃短效的助眠的药物，如右佐匹克隆、唑吡坦等。
