哪些运动可以缓解我的强迫症

2024年1月9日 12点热度 0人点赞 0条评论

我总习惯性的强迫自己做些事情，心理很郁闷，该通过哪些运动缓解我的强迫症呢？

运动是防治强迫症的方法之一。一是跑步，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。二是跳绳，能增加人体的协调性，也能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。三是散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。