强迫症的自我治疗方式是什么

2024年1月9日 12点热度 0人点赞 0条评论

我觉得自己有强迫症，强迫症的自我治疗方式是什么？

强迫症的自我治疗首先是知道自己性格的不足，做好自我成长，让自己变得开朗、自信，学会疏导不良情绪，做自己情绪的主人，多做自己喜欢做的，有益身心健康的事情。此外还应积极的配合心理治疗师或精神科医生做心理治疗。