高钙奶和高钙低脂奶的区别主要是脂肪含量不同，虽然高钙奶和高钙低脂奶都属于钙含量比较高的牛奶，但是高钙低脂奶喝多了不容易导致身体肥胖，比较适合普通人群喝。
高钙奶中含有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质，钙含量比较高，比较容易被机体吸收和利用，还含有维生素、多种矿物质等。高钙奶的脂肪含量高于高钙低脂奶，少量喝对身体有一定好处，但是喝太多有可能会导致身体肥胖。高钙低脂奶脂肪含量比较低，还含有人体所需的多种营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，平时适当喝可以为机体补充营养物质，还能避免因摄入脂肪过多而引起身体肥胖，比较适合普通人群喝，高血压、高血脂的人群适当喝不会有太大影响。
每个人的体质和吸收情况不同，高钙奶和高钙低脂奶需要根据个人情况来选择，适量喝对身体都有一定好处。
