有强迫症该怎么办

我每次一站在阳台上就胡思乱想，总想一些不好的事情，有人说我是强迫症，要怎么办？

有强迫症要从心理方面去克服，也要转移注意力，强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。