小便恐惧症人群可以吃些什么

我是典型的小便恐惧症人群，对于我这类人平时吃些什么会比较好？

平时可以多吃一些用莲子做的食物，这样对缓解小便恐惧症有好处。莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。可以煮粥喝。