要使奶水充足就注意以下几点：1、在饮食上要加强营养，多喝汤水类的食物，像多煲鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等都能促进乳汁分泌，使奶水更加充足。2、要注意休息，如果经常休息不好、过于劳累、晚上睡不着觉会影响乳汁的分泌，尤其是在月子里家属要帮助带婴儿，保证产妇的睡眠时间，使乳汁分泌得更好。3、要注意回奶的食物、回奶的药不要吃，比如炒麦芽水有回奶的功效，补佳乐有回奶的功效，吃了之后都会导致乳汁的分泌量有所减少，所以要注意。
怎样才能让奶水充足
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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