酸奶水果沙拉的好处

酸奶水果沙拉主要是用一些新鲜的水果切成小块以后，混合入酸奶和沙拉酱制作而成的一种营养食品。中含有多种水果所含有的纤维素、维生素a、维生素b、果胶、果糖等成分，还有酸奶中的乳酸菌和沙拉中的蛋白质。摄入身体之后，不但可以促进新陈代谢、营养神经还可以有效的稳定肠道内的菌群，对于腹痛、腹胀等肠炎现象有很好的治疗作用。