我参加同学聚会，和同龄人站在一起显得特别的老，才发现是皮肤原因，让我很苦恼，皮肤很差要怎么保养呢
注意饮食，保证充足的睡眠和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，缓解精神压力，不要熬夜。定期的去除角质，洗脸时先用温水湿敷，然后用冷水擦脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。多喝水，保证皮肤的润滑，多摄入一些色氨酸，胶原蛋白，矿物质等，比如镁，钾等，能够消除疲劳，帮助消化，促进血液循环。还可以通过医美的方式进行皮肤管理如射频紧肤，玻尿酸抗衰老等等。建议求美者去正规的医美机构进行治疗。