无蔗糖全麦面包是否可以减肥，需要根据具体情况进行判断，如果适量食用无蔗糖全麦面包，通常可以帮助减肥，但如果无节制食用无蔗糖全麦面包，也有可能会影响减肥。
无蔗糖全麦面包能够帮助控制血糖，因为无蔗糖全麦面包中糖分含量极低，且含有丰富的膳食纤维，能够延缓糖分吸收的速度和程度，比较适合糖尿病人食用。此外，无蔗糖全麦面包中含有的较为丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，减肥人群吃无蔗糖全麦面包可增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，还可促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出，不仅可以促进机体新陈代谢，还可缓解便秘和预防便秘，从而帮助减肥。但如果减肥期间大量吃无蔗糖全麦面包，每次摄入量都比较多，依旧可能会导致营养过剩，不利于减肥。
减肥期间可以根据自身情况，适当进行运动，如跳绳、游泳，可以消耗热量和脂肪，从而达到减肥和健身的目的，饮食上也要适当控制，保持膳食均衡，一日三餐定时、定量，不能暴饮暴食。
