身上阴气重怎么办

阴气重者都有阳虚的症状，可以通过晒太阳的方法补充阳气，冬天可以每天在中午晒一个小时左右，就能很好的补充阳气。另外，可以多吃一些温补阳气的食物，比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆等，还可以用艾灸的方法补充阳气，一般艾灸关元穴、足三里穴，都有很好的作用。

中医说病人阴气重，往往是由于先天因素、居住环境、饮食习惯等因素，造成畏寒怕冷、脾胃虚弱、湿邪寒凝滞留于体内。由于寒和湿都是阴性，所以患者表现为阴气重。