首先需要明确手淫是正常的性行为方式，无需戒除。手淫是指自行刺激性器官，而获得性快感，达到性高潮的行为，是正常的生理现象。但是由于传统的手淫有害论观点，很多人在进行手淫后有负罪感。目前的观点认为手淫是具有独立性行为价值的，是标准的性行为方式之一，与性交具有同样的生理反应。适度的手淫不会对身体造成伤害，还有利于男性焕发出更大的工作热情和精力，所以手淫本身无害。一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责的情绪，并因此出现想象出来的疾病，或将自身的疾病与手淫牵强附会地进行联系。
虽然频繁的手淫不会导致持久的损伤，但还是应当注意可能会引起暂时性的不适或者各种问题，因此当出现频繁手淫后的不适时，注意休息即可。让阴茎有自我调整的机会，所有的好处都是建立在适度的基础上。如何把握合适的频度没有统一标准，因为每个人的身体和心理是有差别的，所以手淫是不需要去戒除的，只需要适当的进行控制即可。