辣木籽减肥效果好吗

辣木籽营养价值很高，具有良好的保健作用，它含有的白氨酸具有塑身的功效，能缓解肌肉的新陈代谢，但减肥的效果很小。也不可大量食用，会增加胃肠、肝、肾的负荷。每日少量食用能预防减肥引起的营养不良，起到辅助减肥的作用。还含有很多的生物碱成分，过敏体质的人要谨慎服用。也含有很多的草酸，不能同时服用钙剂，会生成草酸钙影响食物的营养价值。