减肥出现平台期是正常的现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同，减肥也是1个很慢的过程。减肥平台期是出现在减肥后的第三周，出现平台期也要继续坚持运动和合理控制饮食，运动可以做有氧运动减脂，搭配无氧运动增肌塑形，饮食方面以粗粮代替主食，可以少食多餐，不可以吃油腻，辛辣食物，多喝水增加身体新陈代谢。
减肥出现平台期是正常的现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同，减肥也是1个很慢的过程。减肥平台期是出现在减肥后的第三周，出现平台期也要继续坚持运动和合理控制饮食，运动可以做有氧运动减脂，搭配无氧运动增肌塑形，饮食方面以粗粮代替主食，可以少食多餐，不可以吃油腻，辛辣食物，多喝水增加身体新陈代谢。