怎么防止产后出血过多

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1首先你表姐这种情况，确实很容易出现产后出血，但凡事也不是绝对的，大多数情况下都是因人而异的，如果你表姐身体好，抵抗能力强也是不会出血的，所以让她不必过分担心，顺其自然就好了。

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2但是话说回来，任何情况下，还是提前做好准备比较好，到时候以不变应万变。产妇必须做好产前检查，生产时要做好保健工作，比如子宫收缩无力引起出血，就要立刻按摩子宫，使他很快收缩，也可以压迫腹部主动脉，这样可以减轻出血量。

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3另外，怀孕期间营养的摄取也会对产后出血情况有所改善。多吃钙丰富的食物，也可以额外补充钙剂，这样可以预防子宫收缩无力；多吃含铁丰富的食物，它可以提高妈妈生产时对失血的耐受能力。

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平时可以做做适量的锻炼，合理控制饮食，吃过多会导致婴儿过大，这样难产时可能会引起产后出血。保证良好的休息质量，心态一定要平和，对于产后状况不用过分担心。