枕头里放什么可以安神帮助睡眠

2024年3月22日 6点热度 0人点赞 0条评论

一般情况下，枕头里放艾叶、菊花、决明子、竹叶等中药材，能够起到安神、帮助睡眠的效果，但是此种枕头一定要注意保存，避免沾水。日常可多放在太阳下晒，以免其中的药材变质，反而影响睡眠质量。

1、艾叶：艾叶是艾叶菊科蒿属植物艾的叶子，也可作为中药材使用，其味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，能够起到温经止痛以及散寒止痛的效果，而且还能够祛湿止痒，对于患者出现的月经不调、心腹冷痛、胎动不安都能够起到缓解作用，而且还具有促进睡眠的效果，并且还可以驱蚊驱虫，防止蚊虫叮咬；

2、菊花：菊花也可作为中药材，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能够起到疏散风热、清肝明目以及清热解毒的效果，可用于治疗风热感冒、疮痈肿毒等多种疾病。而且菊花还能够起到清心安神的效果，所以枕头里放些菊花，也能够安神，帮助睡眠，对于患者肝阳上亢造成的失眠心烦以及入睡困难能够起到一定的缓解作用；

3、决明子：决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，能够起到清热明目、润肠通便的功效，可用于治疗目赤肿痛、目暗不明、头痛等多种症状，将决明子放到枕头里，也能够起到一定的清热、镇静的功效，对于阴虚烦躁造成失眠的情况能够起到缓解作用；

4、竹叶：竹叶能够起到清热泻火、除烦、生津的功效，对于患者出现的热便、口疮尿赤都能够起到治疗效果。如果患者因为烦躁出现失眠的情况，可以将竹叶放入到枕头里安神。