从中医角度分析，可以炖清热去火、养阴润肺的食物进行调理，去火润肺的效果较好，如白萝卜雪梨汤、百合雪梨汤、鲜麦冬沙参瘦肉汤、百合马蹄瘦肉汤等。
1、白萝卜雪梨汤：白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾等功效，雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，因此白萝卜雪梨汤不仅可以去火润肺，对咳嗽、痰多或伴有消化不良、食欲不振的患者，也有一定好处；
2、百合雪梨汤：百合具有养阴润肺、清心安神的作用，百合雪梨汤有驱燥润肺、化痰利水的功效，适于肺热、咳嗽、痰多者，秋冬季更适合饮用，不但可以去火润肺，对改善睡眠也有一定作用；
3、鲜麦冬沙参瘦肉汤：沙参具有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的作用，麦冬具有养阴生津、润肺止咳的作用，鲜麦冬沙参瘦肉汤可温补，有去火润肺、滋养胃阴的作用，可改善肺燥热的症状；
4、百合马蹄瘦肉汤：马蹄具有清热止渴、利湿化痰的作用，百合具有养阴润肺、清心安神的作用，临床中也可用于治疗阴虚燥咳，有清热降火的作用。百合马蹄瘦肉汤对去火润肺也有一定作用，适合咳嗽、痰多，同时伴有睡眠不安的患者食用。
去火润肺除了可以炖汤以外，还可以多吃清火润肺的食物，如枇杷、木耳、萝卜、莲藕等，也可适量摄入富含维生素的食物，比如苹果、橘子、桃子等，还可适量运动，有利于提高身体素质。
文章评论