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1最重要的就是首先要保持身体健康，同时要注意不要轻易让自己的眼睛疲劳，多动动眼球，多看看外面的风景，适当的运动，晚上要有良好的睡眠，这样眼睛才有更好的休息时间。
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2还要佩戴适合的眼镜，镜片的度数，屈光等等都要准确，配眼镜要到正规店。还要进行定期的视力检查，来了解自己的视力状况。适当时候配上视力按摩器。
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3适当的时候可以运用一些药物来缓解疲劳，配合睫状肌松弛剂治疗，真性近视可以缓解眼球的压迫，假性近视可以达到降低的度数的目的。必要时候晚上休息时可以滴上眼药水来缓解一天的疲劳。
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平常多注意补充些鱼类，蔬菜等营养物质。海鲜比如海带就是一种不错的食物。
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