糯米玉米的区别

玉米和糯米是完全不同的两种谷物，都属于粗粮。玉米中含有非常丰富的维生素b6、叶酸和膳食纤维等成分。摄入身体之后可以促进肠道蠕动，并且可以改善便秘等现象，其中的维生素c还可以美白皮肤、促进新陈代谢。而糯米中主要以碳水化合物和黏蛋白为主，摄入身体都后可以保护胃黏膜、降低胃酸，对胃黏膜的刺激，从而增强身体的免疫力，改善失眠多梦的精神状态。