鲜榨胡萝卜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

鲜榨胡萝卜汁

功

缓解眼疲劳、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鲜榨胡萝卜汁主要是由胡萝卜榨制而成，营养丰富，其中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素等，具有缓解眼疲劳、补充营养、促进消化等功效。 1、缓解眼疲劳 鲜榨胡萝卜汁中含有大量维生素A，能维护眼睛的正常生理功能，从而起到一定缓解眼疲劳的功效，对眼部视物模糊有一定的缓解作用。 2、补充营养 鲜榨胡萝卜汁具有补充营养的功效，适量饮用有助于摄取其中的维生素A、B族维生素、叶酸、钾、钙、磷等营养物质。 3、促进消化 鲜榨胡萝卜汁中含有膳食纤维，有促进胃肠道蠕动的作用。因此，鲜榨胡萝卜汁具有促进消化的功效，适用于腹胀、腹痛等消化不良的情况。 不宜同食 1、山楂 山楂与胡萝卜一起食用会破坏维生素C，不宜与鲜榨胡萝卜汁同食。 温馨提示

鲜榨胡萝卜汁需适当饮用，其中含有膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用，过量食用容易导致肠蠕动亢进，造成腹泻。

食用方法

1、榨汁饮用 将胡萝卜洗净切块，榨制成鲜榨胡萝卜汁后，可直接饮用。