睡前正常梳头发对身体没有什么危害，还能帮助疏通和清理头发、按摩头皮，有助于睡眠，对身体有一定好处。只是过度、频繁或用力梳头发的话，可能产生一定危害，主要体现在损伤头皮和引起失眠两方面。
1、损伤头皮：睡觉前梳头发可以按摩头皮、疏通经络，能促进血液循环，帮助改善睡眠质量。但使用较大力气则容易损伤头皮，若感到疼痛，还会扯掉头发，反而不利于毛囊和头皮健康；
2、引起失眠：如果睡觉前过度、频繁梳头发，容易使头皮血液流速变得丰富，短时间内会产生头皮发麻、热感，人也会感觉比较精神。就会对睡眠起反作用，容易出现入睡困难的情况，也可能影响睡眠质量，所以建议睡觉前适度梳头即可，以免适得其反。
所以在睡前可以正常梳头发，不会产生危害，还可以疏通头部经络，帮助放松身体，有利于提高睡眠质量，只要注意把握好力度、频次、时间即可。网络上关于睡前梳头做噩梦、鬼压床的观点没有根据，不可轻信，建议广大人群注意辨别网络传言。