罐装八宝粥是一种简单方便的速食产品，长期吃罐装八宝粥而忽略其他营养成分摄入，会导致营养不均衡，易造成营养不良。并且罐装八宝粥含糖量及热量较高，长期吃有增肥、升高血糖的风险。
1、营养不良：长期吃罐装八宝粥，会缺少其他新鲜蔬果及肉蛋类食物的摄入，无法补充人体所需的各种营养元素，可能会导致机体营养摄入不均衡，出现营养不良的症状，进而可能会出现神疲乏力、消瘦等表现；
2、存在肥胖风险：部分罐装八宝粥为保证其风味会添加大量糖分，能量密度较高，长期大量摄入，且不爱运动时，有增加肥胖的风险；
3、存在高血糖风险：对于糖尿病患者来说，吃罐装八宝粥会增加胰岛负担，长此以往可能会引起糖代谢功能异常，易出现多饮、多食、多尿以及消瘦的症状，尤其已经存在上述症状的血糖较高的人群，更不宜频繁吃罐装八宝粥，不利于血糖的控制。