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1坐月子不是指一直躺着，充足的睡眠和休息是必不可少的，但是不能不运动，可以适量的下床走几步，这得根据个人情况而定；通风也是必须的，如果不通风，室内空气不流通，很容易对产妇和婴儿造成二次感染，但是通风是通风，孕妇和婴儿不能对着风口，通风的时候尽量避开产妇和婴儿，夏天的时候最好不要吹空调！
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2产妇的饮食也是重中之重的，虽说要给孩子喂奶，但是也不能暴吃暴饮，觉得自己吃饱了就可以了；另外，产妇生产完之后，身体虚弱，要少食多餐，不要吃辛辣，刺激性大的，硬的食物，我个人觉得喝红糖水可以，但是不要总是喝，有时也可以喝点白开水的！
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3产后一个月以内尽量不要洗澡，洗头，因为细胞都是张开的，如果凉风或者凉气进入到细胞之后，就会落下病根的，个人经历是不要剪指甲，手也不要沾水，否则手指头会疼，手的皮肤一到换季的时候就会蜕皮；不要走路走的太多，否则以后脚底板会疼，不要着凉，不要受风！
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坐月子期间坚决杜绝同房！每天的饮食一定要合理营养！