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1先是在分娩后的女性首先要做好，一不能吹寒风，天热时不要吹电扇，空调，穿好长江衣长裤，最好是在额头上包扎上头巾，这样可以防止因为月子中因受凉气造成的头痛，以及全身筋骨疼痛的后遗症，
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2再就是千万一定不要下凉水，在洗脸洗澡时，好用温水，并在洗时最好不要时间长，怕水很快凉后伤到肌骨，早上刷牙也不能用冷水在用温水刷牙，如果用冷水刷牙以后会出现牙酸无力的病情，
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3在吃饭时，要注意一定要吃热饭热菜，不能吃饮料，啤酒类，如果要加强营养也必须在加热后，适温饮用，睡觉要尽管平躺，枕头不能过高，适度才行，如果过高或斜着睡可能出现肩背疼痛的后遗问题。
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总之，做好月子对以后的身体健康很重要，所以生小孩后应该多注意更好。
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