瘦脸的方法有很多，其中最有效和最简单的方法是医美的瘦脸方法，例如注射瘦脸针或者进行脸部抽脂、超声刀等，但是这些方法有一定的风险，可能会留下后遗症，但是确实是最快的瘦脸方法。建议前往正规医院的美容科，找专业医生进行操作，切忌盲目选择没有资质的美容院。
经过上述医美的治疗后，如果平时不注意个人饮食、生活习惯，也会导致反弹的。所以建议平时应该多运动锻炼身体，保持合理的体重，可以选择慢跑，同时配合做脸部的按摩操。饮食方面少吃些主食和甜食，多吃些蔬菜，避免暴饮暴食。晚餐可以吃少一点，尽量避免吃宵夜，晚上要早点休息，尽量不要熬夜。