生菜的作用与功效

生菜的功效与作用有以下几种:第一种，改善睡眠，因为生菜中含有一种叫莴苣素的成分，它是一种很好的催眠成分，可以促进人的睡眠，稳定人的情绪，还可以帮助治疗神经衰弱。第二种，提高身体免疫力，因为生菜中含有干扰素诱生剂，它可以刺激人体的正常细胞产生干扰素，从而抵抗病毒，起到提高人体免疫力的功效。第三种，美白，因为生菜中含有丰富的维生素C，能够起到美白作用。