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1人流后一定要注意充足的营养的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，及时补充身体所需要的水分，还要多吃红枣益气补血，饮食方面尽量选择有助于消化吸收的食物。
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2鸡蛋含有丰富的蛋白质，大枣又是益气补血的佳品，二者结合对人流的术后保养效果非常的好，患者可以将其放在一起熬汤，对产后气血不足的调养非常有效。
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3豆浆大米粥：豆制品含有丰富的蛋白质，大米又含有丰富的维生素成分，豆浆大米粥就是调理术后体虚的佳品，不但清淡爽口，还非常的有营养。