吸腹能减肚子吗

只依靠吸腹这个简单动作减肚子效果不会太好，大腹便便排除疾病因素，大多是由单纯性肥胖引起，吃得多、缺乏运动是引起肥胖主要原因，要减肚子最好的方法就是减肥，首先要改变以前的饮食习惯，每餐不能吃太饱，大鱼大肉尽量少吃，适当多吃些水果、蔬菜，还可以适当吃些粗粮，增加膳食纤维摄入，可延长消化时间，促进肠道蠕动，其次每天养成适当运动习惯，可以促进代谢，促进能量消耗。