01
1首先呢咱们先一起来看看要准备的食材：首先呢要准备小米20克、赤小豆大概30克、百合10克左右、莲子20克、适量的冰糖、适量的水。
02
2接下来咱们在一起来看看莲子百合红豆粥的做法：首先呢咱们应该提前把红豆用水洗干净，然后浸泡半个小时，然后呢把莲子还有百合都用水洗干净也泡半个小时，大米淘干净，这些材料备用。
03
3然后呢咱们在锅中加入适量的清水用中火烧开后，然后在锅中放入莲子、红豆、百合、再用小火煮二十分钟左右后呢再加入大米煮十分钟，放冰糖熬化就可以了哦。
04
咱们需要注意的是熬粥的锅最好用砂锅哦，这道粥有健脑安神、润肺养心的功效，很适合产后失眠的症状。