减肥能吃藕粉吗

藕粉营养比较丰富，含有大量的膳食纤维，以及铁元素，维生素b12等，具有润肠通便，养血的功效。但藕粉能增加一定的能量，在减肥期间，如果适量吃藕粉是不会肥胖的，但是过多食用容易引起肥胖。吃藕粉也一定要注意，使用藕粉期间，不要吃零食。也不要放过多的糖，可以在早餐食用藕粉代替主食。减肥期间一定要注意减少脂肪以及高热量的食物摄入，积极参加体育运动。