椰子藕粉核桃粥 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子为棕榈科椰子属植物，藕粉为睡莲科植物莲的肥厚根茎加工制成的淀粉，核桃又叫做胡桃，为胡桃科胡桃属植物。椰子藕粉核桃粥，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 椰子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾等营养成分；藕粉中含有蛋白质、碳水化合物、钠、钾、钙等营养成分；核桃中含有蛋白质、维生素A、维生素E、钾、磷、钙等营养成分。适量食用椰子藕粉核桃粥，可帮助人体补充部分所需的营养物质。 2、促进…
红枣莲子藕粉 功 养胃健脾、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣莲子藕粉由红枣、莲子、藕粉组成，红枣为鼠李科枣属植物的成熟干燥果实，莲子为睡莲科植物莲的种子，藕粉由莲藕加工而成。红枣莲子藕粉具有养胃健脾、养心安神的功效。 1、养胃健脾 红枣味甘，归脾、胃经，可以健脾和胃，莲子味甘，归脾、肾经，可以补脾益肾，藕粉味甘，归脾、胃经，可以益胃调和。红枣莲子藕粉具有养胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱所致的食少便溏等病症。 2、养心安神 红枣性温，归脾、心经，可以补心安神。莲…
无糖藕粉 功 益气调中、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 无糖藕粉是只含有纯藕粉一种配料，不添加其他糖类成分的藕粉，藕粉又叫莲藕粉，为睡莲科植物莲的肥厚根茎加工制成的淀粉。无糖藕粉味甘，性平，入心、肝、脾经，具有益气调中、补充营养的功效。 1、益气调中 无糖藕粉性平，入心、脾经，能补五脏、和脾胃，善于益血补气，所以无糖藕粉具有益气调中的功效，可作用于脾胃虚弱、食欲缺乏等。 2、补充营养 无糖藕粉中含有淀粉、蛋白质及钙、铁、磷等多种营养元素，冲泡食用后能够被人体所吸…
奇亚籽藕粉羹 功 补充营养、促进消化 宜 消化不良者 忌 胃酸过多者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 奇亚籽藕粉羹中奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，营养成分丰富；藕粉即莲藕粉，是一味滋补佳品，奇亚籽藕粉羹具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分、并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质及钙、铁等营养成分，因此适量进食奇亚籽藕粉羹具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进消化 奇亚…
亚麻籽藕粉 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻籽是亚麻的成熟种子，在我国，亚麻籽主要作为油料用于食用植物油的生产加工，藕粉是一种小吃，是莲藕加工而成的食物。亚麻籽藕粉具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 亚麻籽含有脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分，藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质以及钙元素等营养成分。适量食用亚麻籽藕粉，可以为机体补充营养。 2、促进肠蠕动 亚麻籽含有可溶性和非溶性食用纤维素，藕粉中含有膳食纤维。适量食用亚麻籽藕粉，可以促进肠道蠕动…
藕粉加黑芝麻 功 滋补肝肾、润肠通便 宜 肝肾不足者、肠燥便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藕粉性平、味甘、咸，归肝、肺、胃经；黑芝麻性平，味甘，归肝、肾、大肠经。藕粉加黑芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的功效。 1、滋补肝肾 黑芝麻味甘能补，可滋补肝肾，故藕粉加黑芝麻可用于肝肾不足之腰膝酸软、目昏耳鸣等病症。 2、润肠通便 藕粉味咸，具有泻下通便的作用，故藕粉加黑芝麻具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘等症。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜属寒性食物，黑芝麻中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用…
水果坚果藕粉 功 补充营养、养胃 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水果坚果藕粉其口感独特，还含有丰富的营养物质，适量食用水果坚果藕粉具有补充营养、养胃的功效。 1、补充营养 水果中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，坚果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，因此适量食用水果坚果藕粉具有补充营养的功效。 2、养胃 藕粉味甘，归脾、胃经，可以益胃调和，因而适量食用水果坚果藕粉具有养胃健脾的功效，有助于改善脾胃虚弱。 不宜同食 1、肥肉 水果坚果藕粉、肥肉均属于热量较高…
杏仁粉和藕粉一起吃 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏仁粉和藕粉一起吃口感细腻，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 杏仁粉和藕粉都含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，杏仁粉和藕粉一起吃能帮助机体补充部分营养。 2、促进排便 杏仁粉和藕粉都含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。所以杏仁粉和藕粉一起吃可以促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁粉和藕粉…
蕉藕粉的作用与功效包括补充营养成分、补充能量等，可在医生的指导下合理进食。通常并无绝对禁忌人群，但血糖高以及糖尿病、肥胖人群，应谨慎食用，以免引发机体不适。 一、作用与功效： 1、补充营养成分：蕉藕粉中含有丰富的淀粉、多糖、植物蛋白，以及钙、钾、钠、磷等营养成分，可以为机体补充所需的营养； 2、补充能量：蕉藕粉中淀粉、多糖含量较高，被吸收进入人体后可迅速转化为能量，为机体日常活动提供能量。 二、禁忌： 1、血糖高及糖尿病人群：蕉藕粉含有较多碳水化合物，且容易被机体消化、吸收，会影响血糖水平，致使血糖在短时间内大幅度…
坚果藕粉可以养胃，一般不会伤胃。坚果藕粉是将花生、腰果、南瓜子等坚果类食物放入藕粉中，其营养丰富，不仅能够润肠通便，而且可以养胃。、 中医认为坚果藕粉是具有益气健脾、养胃生津、润肠通便、补肾益精等功效的食物，在临床上可以用来调理消化不良、食欲不振等胃肠道疾病。由于藕粉的主要成分是淀粉和纤维，含有丰富的多糖类物质，属于碳水化合物，较为清淡，可以保护胃黏膜，而且坚果藕粉为稀糊状的流质饮食，比较容易消化，可以帮助减轻胃肠道负担，促进机体吸收，同时也可以补充充足的营养成分。因此，坚果藕粉对胃有利，一般不会损伤胃黏膜，具有普…
坚果藕粉 功 益胃健脾、养血补益、补脑益智 宜 体弱多病、营养不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 坚果藕粉是指藕粉里加入各种坚果后一起冲泡而成的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，具有益胃健脾、养血补益、补脑益智的功效。 1、益胃健脾 坚果藕粉含有碳水化合物，可以提供机体能量，膳食纤维低，口感滑爽，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者。 2、养血补益 坚果藕粉富含铁、钙等元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血的…
