维生素b族的种类有很多，主要以维生素b1、维生素b2、维生素b6为主。这种维生素摄入体内之后，可以营养神经，改善失眠多梦的状态。对于口腔溃疡、脚气性疾病，也有一定的辅助治疗作用。可以加速身体内的蛋白质，转变成热量，可以为人体的代谢，提供丰富的能量。还可以消除疲劳，有一定的抗氧化作用。但是建议最好在医生的指导下食用，避免身体内维生素水平混乱。
维生素b族的种类有很多，主要以维生素b1、维生素b2、维生素b6为主。这种维生素摄入体内之后，可以营养神经，改善失眠多梦的状态。对于口腔溃疡、脚气性疾病，也有一定的辅助治疗作用。可以加速身体内的蛋白质，转变成热量，可以为人体的代谢，提供丰富的能量。还可以消除疲劳，有一定的抗氧化作用。但是建议最好在医生的指导下食用，避免身体内维生素水平混乱。