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1方法一：首先要多吃一些富含优质蛋白质的食物、要注意补充维生素和无机盐，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
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2方法二：人流后要吃一些容易消化吸收的食物，可吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等食物。
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3方法三：人流产后可以进行食疗，方法：鸡蛋枣汤.鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用。