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1患上了弱精症一定要多注意饮食，多吃一些 含有微量元素的食物，比如说注意锌，镁，维生素，氨基酸的摄入，保证精子的活力和营养的充分，都是对弱精症很有好处的，另外最好避免辛辣食物的摄入。
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2注意劳逸结合，在保证休息的同时，适当的参加一些体育锻炼，提高自身的免疫力，保证自身身体的健康，都是对弱精症有帮助的，比如说跑步，打篮球，羽毛球等等，都是不错的选择。
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3弱精症的患者还应该适度的节制性生活，保证精子的质量，过度的性生活会导致患者精子质量差，即使怀孕也有导致流产的可能。
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患上了弱精症一定要及时的到医院进行治疗。