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1首先是休息，刚生完孩子体力很虚弱，需要一段时间来改善，老人们都说坐月子一定要卧床休息，就算不能睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。 更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完宝宝后有痔疮，就是这个原因。
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2接着是伤口护理，新妈咪一定要注意感染的问题，对伤口一定要定时的清洗，观察出血量，如果有不对劲的地方一定要及时要医院就医。坐月子期间新妈咪一定不能着凉，一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。?我就是这么做的哦。
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3饮食，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，新妈咪不要吃太油腻的东西，有时候吃多了会反胃。可以多吃些水果蔬菜，补充维生素。同时我们还要补血，我婆婆那时候给我炖的老母鸡，我感觉挺好的。还要禁食寒凉、辛辣的食物。大家可以试一下哦。
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不管是顺生还是剖腹产，新妈咪都要注意饮食习惯，个人卫生，有什么不对劲的地方及时就医。祝健康快乐！
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