产康多指产后康复，月子里做产后康复一般比较好，但如果产妇在生产过程中出血较多，则不建议在月子里做产后康复，以免再次出血。同时建议到专业的机构进行产后康复，以免产生不良后果。
妊娠和分娩通常会使产妇的脊柱、骨骼、腰肌、腹肌、臀肌等组织器官变得松弛、移位。而产后康复是根据产妇的心理、生理、体能、腹部瘢痕、产道恢复、乳房护理、塑身体型管理等，全方位为产妇恢复而制定详尽的产后康复计划。通过产后康复可以促进组织器官进行恢复，促进产妇的肾上腺分泌多巴胺，使产妇心情愉快，增强体质，减少产后抑郁症的产生。月子里的产妇可以根据自己的身体恢复状况，在专业的产后康复师指导下，循序渐进的采取一些产后康复练习。应坚持以由简到繁、由轻到重，以自己不感觉到过度疲劳为宜。