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1现在很多年轻妈妈生下小孩之后，为了怕乳房变形，或者是变小，都不愿意母乳，其实母乳除了是宝宝最有营养食物之外，同时也能提高母亲的免疫力，减少妇科病的患病概率。母乳喂养还可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖.
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2有些人为了能尽快恢复身材，产后就开始做剧烈的运动了，其实这样是不行的，对子宫是有伤害的，那么应该怎么样把身上的肥肉减掉了，建议散步减肥方法，每天坚持在家附近的公园走动走动，这样既能消耗身上不少的卡路里，适当的走动对伤口的愈合也有一定的帮助。
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3产后大半年之后，可以开始全身实施自己的减肥方法了，建议选择传统的养身的减肥的方法，女人都是养鸡出来的，特别是生过小孩之后，内分泌都会发生变化的，减肥一定不能盲目的只看有效果就行了，要以健康为主，不是得不偿失啊.
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4早睡早起是一个健康养生的减肥的方法，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你全天精神百倍，运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。
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同时在减肥的过程中需要注意
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