01
1应该多吃含纤维素多的蔬菜、水果，要尽量少吃或不吃食盐，一定不能吃辛辣刺激食物（葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、小茴香等)及生冷，油腻的食物。避免这些食物加重妊娠水肿。
02
2黑豆（富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素对妊娠水肿有良好的功效）100克，大蒜，红枣各30克，入砂锅回，加水适量，煮至黑豆熟透，在加红糖煮沸后，即可饮用。
03
3要避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方，千万不要长时间地站或坐避免两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以免加重水肿的发生。
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