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1在办公室里吹空调的时候要注意预防感冒，因为房间里和房间外面的温度相差真的很大，理想室内外温度差是5～7°C。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。
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2平时的时候可以揉颈，动作很简单的，就是五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。
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3办公室的空调温度保持在26℃~28℃之间。但是如果突然从空调房里出来，一定要注意温差，在空调房里可以备一件薄外套或者披肩，特别一些穿孕妇裙的孕妈妈要注意腿部的保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受冷。