01
准妈妈们在运动的时候，运动量一定不可以过大，要量力而行，一感到不舒服或者太累的时候就要立刻停下来了，不要硬坚持做运动，如果坚持做运动对宝宝不利.
02
在运动时候，要注意补充水分，因为在运动过程中会有很多水分流失掉了，孕妇体内千万不能缺少水分，运动的强度不要过大，不要给自己有疲劳感.
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避免在炎热的或者是闷热的天气里做运动，更要避免做身体仰卧的运动，运动前还要做好安全措施，尽量的避免肢体碰撞或剧烈的运动.尤其是游泳那种特别消耗体能的运动，千万不能游泳，可适当的玩一些健身球，跳一些慢一点的舞蹈
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孕妇在运动的时候要运动量适中，及时补充水分，避免劳累过度，孕妇千万不能游泳，祝您健康
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