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1在怀孕的时候要多补充一些维生素，还有矿物质。每天都要多吃一点含有丰富的蛋白质的东西，不要吃得太油，太甜，太咸。吃东西的时候要均衡，不要挑食，这样就可以改善皮肤的肤质，还会让皮肤看起来比较有弹性。
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2怀孕的时候一般都会长胖一点。有的人胖的比较多，特别是胖的比较多的人，要特别注意控制自己的体重，如果体重增加得非常快，那么会对皮肤造成很严重的拉扯，这样就很容易长妊娠纹了。所以，在怀孕的时候要注意控制体重哦。
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3在怀孕的时候要多运动，这样可以增加皮肤的活力。每天要多变换姿势，不要一直躺着，或者是一直坐着，站着，特别是还要上班的准妈妈，要多走动劝，这样可以避免很早就开始长妊娠纹。
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也可以去买一个托腹带，可以减缓皮肤的拉扯，也可以预防长妊娠纹。