01
1在打算生育的一段时间之内，男性一定需要保持劳逸结合的生活，适当的时候做一些像跑步等运动。生活要多见阳光，多呼吸新鲜空气。
02
2在生育半年之前，就需要做到戒烟戒酒，熬夜或其他的不良嗜好。对于性生活要做到顺其自然，没有不行，太过也是不行。
03
3不要在情绪压抑的时候受孕，心情要保持舒畅愉快。少接触或不接触像酒吧等不良场所。要做到不偏食，不挑食。
04
不要乱用药物。
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