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1首先，注意休息。不管是引产后还是月经期间都需要充足的休息量，不可进行剧烈的运动或者进行劳累的体力劳动，这些都会对子宫造成压迫，从而导致月经量的减少
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2其次，要注意饮食。月经量过少且颜色淡多半是气血不足，多食用补血活气的食物，三七煮荷包蛋就是一个很好的补血良方，同时，枣子和枸杞也是补血的佳品，每天用这两样东西泡水喝能改善造血功能
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3最后，要保持一个良好的生活习惯。在引产后或月经期间最好都不要接触生冷的东西，尤其不能光脚在地上走，更忌食生冷的食物如冰淇淋等，多喝红枣泡水红糖水进行血的补充
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不要给自己太大的心理压力，如果长此以往则需要到医院进行治疗，吃一定的药物，三七等都是大量补血的，切不可拖延病症，造成更严重的后果
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