产后减肥方法有哪些

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1产妇可以进行适量的运动，进行产后减肥。当然了，运动强度也是不能太大。比如产后瘦身操是完全可以做的。就是简单的平躺着进行一些抬腿或者是伸胳膊的动作。又或者是利用瑜伽来减肥，这些也是不错的运动。

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2产妇使用中医的减肥方法也是不错的，这是因为中医减肥副作用不大。就和食疗一样，既简单又有营养，可以说是一举多得的好方法。做法如下，用冬瓜和薏仁，红萝卜以及瘦肉适量，放入水中炖然后当茶饮用。

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3产妇生完宝宝之后最好要进行母乳喂养，这不仅对宝宝的身体有好处，对妈妈们的身材恢复来说也是有利的。由于加快了妈妈们身体热量的消耗，因此相当于锻炼呢。还有在月子里不能暴饮暴食，同时还要适当的使用收腹带。

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产妇还可以嚼口香糖，由于会产生饱腹感，也不至于太饿。产妇不能因为要减肥而不吃饭，平时多做运动或者跳舞都行。其实产后6个月是减肥的最好时期。