01
调节饮食：首先要将饮食调整好，保持健康的饮食习惯，可以多吃纤维食物、易消化的食物，少吃辛辣刺激性、上火食物，防止大便干燥、便秘，引起痔疮发生。 <!--
-->
02
加强肛门锻炼：勤喝水，多活动，增加肠蠕动，避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些提肛运动，减少痔疮疾病。
03
每天排便一次：这点很重要，早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅;不要忍大便，也不要太用力排便。产后及时排便，这样可以避免粪便在肠道中积存的时间过长。如果粪便在肠道中积存的时间过长容易导致痔疮的发生。
04
保持肛门局部卫生：每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。