为什么老是睡不够

老是睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往是深睡眠太少浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调养，第二天白天就会觉得困倦，有一种睡不够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况需要寻找引起睡眠不好的原因，想办法让睡眠质量提高，第二天睡不够的症状就会得到缓解。还有一种原因是病态的睡眠过多，这种病人在白天不分时间、不分场合，随时都可以进入睡眠状态。另外老年人的脑供血不足，也会出现困倦、睡不够的情况。具体是哪一种原因引起的睡不够现象，可以到医院的睡眠科或者神经内科看一下，综合评估找出具体的原因。